NGÀY TIM MẠCH THẾ GIỚI 29/9/2026 – ĐỪNG BỎ LỠ NHỊP NÀO!

NGÀY TIM MẠCH THẾ GIỚI 29/9/2026 – ĐỪNG BỎ LỠ NHỊP NÀO!

Ngày 29/9 hằng năm là Ngày Tim mạch Thế giới – dịp để mỗi chúng ta cùng nâng cao nhận thức về bệnh tim mạch và chủ động chăm sóc trái tim của mình.

Bệnh tim mạch có thể diễn tiến âm thầm. Các yếu tố như tăng huyết áp, đường huyết cao, m.ỡ máu cao, hút thuốc lá, ít vận động, thừa cân – béo phì và chế độ ăn nhiều muối, đường, chất béo đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

* Các biện pháp để ổn định huyết áp và bảo vệ tim mạch như:
- Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ, ít muối và chất béo xấu.
- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Kiểm soát cân nặng để giảm áp lực lên t.i.m mạch.
- Giảm stress qua yoga, thiền hoặc thư giãn.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ và tuân thủ chỉ định của bác sĩ.

 Hãy duy trì lối sống lành mạnh và nhờ sự hỗ trợ từ chuyên gia y tế để bảo vệ sức khỏe tim mạch!

#bvdktamtrinhatrang #timmach #suckhoe 
-----------------------
Mọi thắc mắc cần tư vấn vui lòng liên hệ:
BVĐK TÂM TRÍ NHA TRANG
 Số 57-59 Cao Thắng, P.Nam Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa.
 Website: http://bvtamtrinhatrang.com.vn/
 Số điện thoại: 0906 557 535
 Hotline Cấp cứu 24/7: 0935 088 802